Bedeutung:
sarva = alle, ganz
anga = Teile, Glieder
Wirkung:
Saravangasana hat auf den Körper eine ähnliche Wirkung wie Sirsasana (Kopfstand), allerdings profitieren vorallem die Herz, Brust und Hals, Durch den Druck auf Kehle und Schilddrüse, werden diese massiert und verstärkt durchblutet. Er stimuliert eine tiefe Bauchatmung und massiert den Herz- und Lungenbereich. Die Wirbelsäule wird gestreckt und bleibt somit stark und elastisch. Durch diese Umkehrstellung wird verhindert, dass sich das venöse Blut in den unteren Gliedmaßen staut, durch Krampfadern verursachte Beschwerden werden vermindert. Diese Übung wirkt vitalisierend, beseitigt Erschöpfungszustände und Einschlafstörungen. Lethargie und geistige Trägheit weichen dem Gefühl von Wohlbefinden, Leichtigkeit und innerer Ruhe.
Dies Stellung wird auch Königin oder Mutter der Asanas genannt, Sie beruhigt und nährt den ganzen Körper.